Yoga in der Sauna im Garden Eden

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur körperlichen und seelischen Gesundheit.  Yoga reduziert Stress, löst Beschwerden in den Schultern, im Nacken und im Rücken. Yoga steigert die körperlichen Abwehrkräfte, lindert Herz-und Kreislaufbeschwerden und verbessert die Durchblutung. Yoga baut Kraft, Ausdauer und Energie auf und harmonisiert Drüsen, Nerven und Verdauungsorgane.

Sauna -Yoga
Sauna -Yoga findet in der Lapplandsauna bei circa 65 Grad mit viel Frischluft statt. Die Wärme der Sauna lässt Körper und Seele leichter entspannen und unterstützt die Dehnung der Muskulatur. Einfache und gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung von „Schultern und Nacken“,  „Armen und Beinen“ sowie „Bauch und Po“, „Brust und Rücken“ bestimmen den Inhalt der dreißig Minuten langen Yogasequenz. Ideal zum Kennenlernen von Yoga.


Montags:        Yoga um 15.20 Uhr mit Katja
Freitags:         Yoga um 14.20 Uhr mit Melanie

Sauna Yoga - ein Geschenk des Hauses!

Kostenfrei,     Dauer 30 Minuten