Gesund Saunieren
Der Deutsche Saunabund hat gesundheitliche Saunaregeln entwickelt. Diese Regeln sind aus den wissenschaftlichen Untersuchungen in Deutschland über die Sauna entstanden. Sie bieten die Garantie für optimale Wirkung des Saunabades. Natürlich sind Abweichungen in Ordnung, wenn sie nicht gesundheitsschädlich sind.
Leistungsdenken und Wettkampf sind in der Sauna nicht zielführend.
In Finnland, dem Heimatland der Sauna gibt es keine solchen Regeln, jeder sauniert dort nach seiner Facon.
Tipps für Ihren Saunabesuch:
Die positive Wirkung des Saunabesuchs ist kein Geheimnis. Er regt den Stoffwechsel an, entschlackt den Körper, durchblutet und reinigt die Haut, steigert die Abwehrkräfte und entspannt Muskulatur und Psyche. Nicht ganz so bekannt ist, wie genau so ein Saunagang eigentlich aussehen sollte, damit er verträglich ist und wohltuend wirkt. Deshalb hier ein paar Tipps, an die Sie bei Ihrem Aufenthalt denken sollten.
Ablauf: Gesundes Saunabaden besteht genau genommen aus vier Phasen:
Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen und einen erholsamen Aufenthalt im Garden Eden.
An der Rezeption geben wir Ihnen gerne unsere Broschüre „Alles über Saunabaden“ vom Deutschen Saunabund. Fragen Sie uns danach!
Können diese Saunaregeln variiert werden ?
Unsere Broschüre zu den gesundheitlichen Wirkungen der Sauna
Laden Sie sich unsere Broschüre zu den Wirkungen der Sauna als PDF herunter oder nehmen Sie sie kostenlos beim nächsten Besuch in Papierform mit. (36 Seiten mit Photos). Die Broschüre wurde 2016 vom Saunameister Herrant Vortisch verfasst und wird laufend verbessert.
Wenn Sie zu diesem Thema Fragen haben oder Anregungen, senden Sie uns eine Mail, wir freuen uns, ihnen weiterzuhelfen oder Ihre Anregungen in unsere Boschüre einzuarbeiten.
Größe 21 MB
Je nach Verbindung (DSL oder Mobil) kann das Herunterladen 15 Sekunden (DSL) bis3 Minuten dauern - es lohnt sich!
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Kontakt
Garden Eden Wellness GmbH
Justus-von-Liebig-Str. 42
D-63128 Dietzenbach
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